Betaine

Mengapa memilih kami

Membuka manfaat kesihatan dengan betaine

Evolusi berterusan kita ke dalam masyarakat yang semakin kesedaran kesihatan telah melontarkan industri kesihatan semula jadi ke ketinggian yang tidak pernah dilihat sebelum ini. Dalam usaha kami untuk memerangi produk sampingan toksik dan kesan masyarakat moden, kami telah kembali ke alam semula jadi dan remedi -remedinya. Penyusunan semula ini telah mendorong penyelidikan yang belum pernah terjadi sebelumnya tentang bagaimana badan kita berfungsi dan komponen di dalamnya yang memastikan berfungsi dengan baik. Kami melihat kembali alam semula jadi untuk membantu melawan kesan -kesan perkara -perkara yang tidak wajar yang telah kita perkenalkan ke dalam persekitaran kita dan akibatnya, ke dalam badan kita.

Kami tahu lebih banyak sekarang daripada yang kita ada, dan kita masih berada di hujung gunung es. Terdapat banyak sebatian yang kita baru mula menyelidik, belajar dan memahami secara menyeluruh. Salah satu daripada mereka ialah Betaine. Walaupun Betaine pertama kali ditemui pada abad ke-19, kita kini mula menyelidiki peranan kritikal dan pelbagai aspek yang dimainkannya di dalam badan kita.

Betaine telah lama dikaji untuk kesan positifnya terhadap kesihatan jantung, tetapi sekarang kita secara menyeluruh meneroka faedah yang semakin berkembang, seperti sokongan pencernaan dan peningkatan prestasi latihan dan komposisi badan. Betaine berada di puncak terobosan ke dalam saluran kesihatan semulajadi arus perdana.

Betaine terdiri daripada glisin asid amino yang dilampirkan kepada tiga kumpulan metil. Terdapat dua fungsi utama yang dilakukan oleh Betaine di dalam badan. Ia bertindak sebagai penderma metil dan juga sebagai osmolyte. Betaine kaya dengan kumpulan metil. Kumpulan metil adalah sejenis hidrogen dan molekul karbon yang boleh dipindahkan ke seluruh badan melalui proses yang dikenali sebagai metilasi. Proses ini merupakan komponen penting dalam pelbagai proses fisiologi, termasuk fungsi protein dan aktiviti genetik. Betaine dikenali sebagai "penderma metil," kerana ia mempunyai banyak kumpulan metil ini untuk mengedarkan di sekeliling badan. Di samping itu, betaine adalah osmolyte. Osmolyte adalah sebatian yang mempengaruhi proses osmosis dengan mewujudkan keseimbangan tahap cecair di luar dan di dalam sel. Akibat dari tahap cecair yang tidak seimbang boleh pecah selular atau pengecutan selular, bergantung kepada sama ada terdapat cecair yang berlebihan di bahagian dalam atau di luar sel. Ketidakseimbangan yang teruk akhirnya boleh menyebabkan sel mati.

Faedah kesihatan
Manfaat kesihatan betaine banyak. Bukti semakin menunjukkan bahawa betaine adalah nutrien kritikal dalam melindungi dan meningkatkan fungsi organ dalaman dan meningkatkan kesihatan vaskular. Ia juga boleh membantu dengan fungsi pencernaan, kesihatan jantung, fungsi hati dan detoksifikasi, kehilangan lemak, dan peningkatan massa otot.

Bantuan pencernaan
Untuk mencerna makanan, perut anda mesti mempunyai paras asid yang mencukupi. Tanpa paras asid yang mencukupi, makanan yang anda makan tidak akan sepenuhnya dipecahkan, yang bermaksud bahawa anda tidak dapat menyerap semua nutrien yang disediakan oleh makanan anda.

Asid yang membawa beban kerja terbesar dalam proses pencernaan adalah asid hidroklorik atau HCl. Tanpa cukup HCl di perut anda, anda akan mengalami disfungsi pencernaan. Sekiranya anda berusia lebih dari 50 tahun, kemungkinan anda tidak menghasilkan asid hidroklorik yang cukup sekitar 50%. Nasib baik, terdapat sebatian betaine yang sering digunakan untuk membantu isu pencernaan ini. Betaine hydrochloride adalah sebatian yang terdiri daripada betaine dan hydrochloride dan secara semulajadi dijumpai dalam bit. Komposisi suplemen betaine yang paling popular ialah Betaine HCl. Apabila diambil sebagai suplemen pencernaan, betaine HCl (hydrochloride) menggalakkan pengeluaran asid hidroklorik tambahan dalam perut, yang membantu pencernaan. Ia membantu dalam penyerapan B12, kalsium, besi dan protein.

Gejala asid perut yang rendah sering mencerminkan asid perut yang tinggi, jadi penting untuk diuji untuk menentukan sama ada suplemen betaine HCl dapat membantu anda. Suplemen Betaine HCl harus dielakkan oleh orang yang mempunyai ulser peptik. Asid hidroklorik juga boleh memudaratkan seseorang yang mengalami gastritis atropik yang teruk atau keradangan di sepanjang dinding perut.

Kesihatan Jantung
Manfaat kesihatan yang paling banyak diteliti oleh Betaine adalah kesan kardiovaskularnya. Cara utama di mana betaine dapat melindungi kesihatan jantung adalah dengan mengurangkan tahap homocysteine ​​asid amino dalam aliran darah. Ia melakukan ini dengan menyediakan molekul homocysteine ​​dengan salah satu kumpulan metilnya; Ini, seterusnya, mengubahnya menjadi bahan yang tidak berbahaya yang dipanggil methionine. Keberkesanan Betaine telah memberi kelulusan FDA untuk digunakan sebagai rawatan untuk tahap homocysteine ​​yang tinggi.

Sokongan fungsi hati dan detoksifikasi
Betaine juga boleh menyokong fungsi hati yang sihat dan detoksifikasi hati. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa betaine dapat membantu memecahkan asid lemak di hati, dan ia juga telah ditunjukkan untuk membantu fungsi hati. Di samping itu, terdapat bukti untuk menunjukkan bahawa betaine dapat melindungi hati dari hepatotoxin seperti karbon tetraklorida dan etanol. Bahan kimia toksik yang berbahaya ini telah dijumpai untuk mengakses badan melalui ubat -ubatan preskripsi tertentu dan juga melalui herbisida dan racun perosak yang digunakan pada tanaman yang kita makan. Adalah mungkin bahawa Betaine membantu hati dalam memproses bahan kimia yang berbahaya ini dan menghapuskannya dari badan.

Peningkatan massa otot dan kehilangan lemak
Betaine juga merupakan pendatang baru yang popular untuk kategori kecergasan fizikal dan latihan suplemen, kerana ia memainkan peranan penting dalam pengurangan lemak dan metabolisme protein. Anda mungkin akan mendapati Betaine dalam banyak suplemen pra-latihan dan "bangunan otot" di pasaran hari ini. Dalam ujian klinikal, ia telah ditunjukkan untuk meningkatkan kuasa otot, kekuatan dan ketahanan, bersempena dengan kehilangan lemak. Hasil keseluruhannya adalah komposisi badan yang lebih baik. Anda mungkin pernah mendengar satu lagi osmolyte popular dalam segmen suplemen kesihatan dan kecergasan yang dipanggil Creatine. Seperti creatine, mungkin betaine dapat mempercepatkan keuntungan otot dan kekuatan. Melalui sintesis protein, betaine dapat meningkatkan pertumbuhan otot. Manfaat pencernaan dan kardiovaskular jauh lebih mantap dan difahami daripada manfaat komposisi badan; Walau bagaimanapun, banyak penyelidikan sedang dijalankan di kawasan ini.

Dos berkesan
Jumlah pengambilan harian yang disyorkan untuk orang dewasa belum ditubuhkan secara rasmi.
Jika anda ingin mengambil suplemen sebagai bantuan pencernaan (dalam bentuk Betaine HCl), terdapat persembahan di pasaran antara 650 hingga 2500 miligram.

Bagi mereka yang ingin menyokong prestasi latihan mereka dengan Betaine dan meningkatkan komposisi badan mereka, mereka harus mempertimbangkan untuk mengambil dos harian antara 1500 hingga 2000 miligram. Cadangan ini disediakan semasa mengakui bahawa tidak ada cadangan rasmi pada masa ini.

Syarat yang memerlukan berhati -hati
Sila ambil perhatian: Tidak disyorkan bahawa wanita yang mengandung atau menyusu dengan Betaine. Lebih banyak ujian perlu diselesaikan di kawasan ini untuk memastikan keselamatan. Kecuali khusus yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat keadaan tertentu, seperti penyakit genetik yang berkaitan dengan kerosakan hati, kanak -kanak dan bayi tidak boleh diberikan suplemen betaine.